愛呦蘇菲

（圖片取自：yogajournal ）

算算從懷孕以來到現在沒有好好做運動流汗的日子已經一年多了，要是加上之前停了公司瑜珈課程還有晾著家裡的跑步機結蜘蛛網的時間來看，沒有三年也有兩年，一把骨頭說多硬就有多硬，現在連彎個腰都要配上＂唉呦～～＂的音效才能勉強凹下去～一整個就是阿婆仔的身材阿婆仔的體力！！

本來還給自己一大堆藉口，說是要照顧小孩沒時間啦，睡眠不足啦，沒有資源啦．．．這樣鄉愿的下場是這趟回台灣翻了一些舊衣褲來穿，沒有幾件是可以＂安然無恙＂的穿進去的，一整個變成灌香腸的最佳代言人！！而且一直沒有運動的結果也影響身心健康，總覺得自己的皮膚和心情都越來越暗沉，有事沒事就愛碎碎念發脾氣，空有一副大胸哺（餵母乳的結果，完全沒有炫燿的意思），胸襟卻越來越小．．．一些芝麻小事就影響自己的心情連帶影響家庭氣氛和生活品質～～真是糟糕！！

最近發現電視台固定在每天下午兩點開始有個瑜珈節目，每次一個小時，我把野餐布鋪好，躺在上面跟著一起做瑜珈看看～小麥特偶爾也在旁邊趴著玩，或者是在跳跳車上狂歡，看著瑪麻一身肥肉在他面前扭轉（希望不要影響他的視力發展，嘿～）

幾天過後，汗臭味不少，動作也還只能跟到６０％的程度，不過一個小時的伸展下來確實讓自己精神好很多，許多小事情也能在呼吸吐納之間放鬆想開～至少是在不變的育兒生活裡算是偷閒愛自己的一個空檔！希望自己要持續，也希望這個節目可以繼續播出，不要又變成中老年人的復健運動節目（以前有看過，都是一堆阿嬤坐在椅子上示範的動作，超無力的啊～）

現在．．．很丟臉的要公布本人目前的體重仍然超過６０公斤（蘇菲要改為酥肥了！），希望持續的ＹＯＧＡ可以慢慢的將大肚腩消掉，一雙粗腿也可以塞回原來的牛仔褲裡，讓體態輕盈～更重要的是提醒自己每天都要撥一點時間疼愛自己，用運動和流汗來釋放生活的壓力，讓自己保持心情愉快才是最大的目的啊！！

兩個星期後再來更新體重，看看有沒有成效．．．加油加油！